Power Plate® Training

Die Power Plate ist ein Trainingsgerät welches mit Schwingungen bzw. Vibrationen arbeitet, und dadurch Muskelreflexe erzeugt. Mittlerweile erfreuen sich über 15 Millionen Menschen weltweit an dieser effektiven Trainingsmethode.

Die dreidimensional vibrierende Platte formt und trainiert Dich auf eine besonders gelenkschonende Weise. Die Tiefenmuskulatur wird aktiviert und somit Dein ganzer Körper intensiv gekräftigt und geformt.
Power Plate trainiert bis zu 97% aller Muskelfasern im direkten Vergleich mit nur 40% eines schweißtreibenden konventionellen Trainings.
Sogar tiefer liegende und stabilisierende Muskeln, wie die normalerweise nur schwer trainierbare Wirbelsäulen- und Beckenbodenmuskulatur, werden so auf effektive Weise nachhaltig stimuliert und gestärkt.
Um effektive und nachhaltige Trainingserfolge zu erhalten sind 2 Trainingseinheiten pro Woche empfohlen. Das Training wird immer gemeinsam mit mir durchgeführt und wird individuell Deinen Wünschen und Zielen angepasst.

Das alles ist mit Power Plate möglich:

• Gewichtsreduktion
• Gewebsstraffung und Anti-Cellulitetraining
• Faszien- und Entspannungstraining
• Definition und Muskelaufbau
• Schmerzprävention speziell bei Rückenproblemen
• Rückbildungstraining nach Schwangerschaft
• Stärkung der Knochen bei Osteoporose
• Bessere Durchblutung des Körpers und somit ein guter Anti Aging Effekt

Vereinbare noch heute Dein kostenloses Probetraining!